Wandel

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 03.03.2017 - 15:35

Dies sind meine nächsten Veranstaltungen in 2017:

Achtsamkeit und Meditation im Alltag
Die Fähigkeit, präsent im gegenwärtigen Moment zu sein, wertfrei wahrzunehmen was ist, sich immer wieder einzulassen und loszulassen, trägt uns. Besonders in herausfordernden Situationen. Achtsamkeit ist eine wertvolle innere Haltung. Für diejenigen, die bereits an einem Kurs teilgenommen haben und ihre Erfahrungen mit Achtsamkeit auffrischen und/oder vertiefen möchten, gibt es diese „Dranbleibtermine“:

Mittwoch 29.3.2017
Dienstag 18.4. 2017

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 19.12.2016 - 13:10

Zusätzlich zum individuellen Coaching sind dies meine nächsten Veranstaltungen in 2017:

Achtsamkeit und Meditation im Alltag
Auch wenn sich inzwischen „so allerlei mit Achtsamkeit schmückt“  - sie ist eine wertvolle innere Haltung. Die Fähigkeit, präsent im gegenwärtigen Moment zu sein, wertfrei wahrzunehmen was ist, sich einzulassen und loszulassen, trägt uns. Besonders in herausfordernden Situationen.

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 24.11.2016 - 10:07

Herbst: Die Jahreszeit der Ernte, der bunten Blätter, der Vorbereitung auf den Winter.
Ein passender Zeitraum, um innezuhalten, den Blick nach Innen zu richten und zu schauen, wie die eigene Ernte aussieht in diesem Jahr. Was habe ich gesät, gehegt und bislang geerntet? Gibt es eine Saat, die nicht aufgegangen ist? Was will ich in diesem Jahr noch beenden? Wie bereite ich mich auf den Winter vor?

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 03.05.2016 - 09:32

wir lieben am Frühling das Wachsen und Gedeihen. Blumen, Sträucher und Bäume geben ihre ganze Intention und Energie in diesen Prozess und wir erfreuen uns daran. Wir bestaunen, bewundern und geniessen, wie alles erblüht und sich zeigt.
Wieviel Energie und Aufmerksamkeit gibst Du in Dein Wachsen, Gedeihen, Erblühen?
Ich freue mich, wenn meine Vorhaben Impulse für Dich sind, innezuhalten und Dich zu stärken.
Diese Termine stehen fest:

 „Achtsamkeit und Meditation“
Mittwoch, 11.5. und 1.6.
Donnerstag, 19.5.
Montag, 13.6. und 27.6.

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 28.01.2016 - 15:49

Unter diesen Begriff fasse ich meine Vorhaben zusammen, die schwerpunktmäßig zur Ruhe kommen, innehalten, innere Stärke entwickeln, Selbstwirksamkeit entfalten, Energiearbeit, Meditation, Achtsamkeit und unterwegs sein in der Natur zum Inhalt haben.

Wie können wir Zugang zu unserer inneren Kraft finden, sie nähren und im Alltag leben?
Es gibt Situationen, da scheint mir meine Kraft abhanden gekommen zu sein, ich fühle mich schwer und bin nicht einverstanden mit mir.
Kennst Du das auch? Geht es Dir ähnlich?

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 28.04.2015 - 22:45

Mit Freude beobachte ich den Wandel des Ginko Baumes vor meinem Fenster. Zart sehen sie aus, die neuen Blätter. Sie geben ihre ganze Kraft in den Prozess des Wachstums.
Kein Zaudern, kein „Aber“ oder „vielleicht“.
Ein klares JA.

 

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 12.03.2015 - 17:38

Am Montag habe ich an einem Workshop bei Tulku Lobsang, einem hohen buddhistischen Meister aus Tibet, teilgenommen. Er hat uns unterwiesen in Tsa Lung, das sind Atem- und Körperübungen, die von den Mönchen in tibetischen Klöstern seit Jahrhunderten praktiziert werden. - Die Übungen waren für mich sehr anstrengend, und ich konnte sie nicht so oft wiederholen, wie er angesagt hatte. Nach dem Workshop fühlte ich mich körperlich müde, geistig wach und sehr bereichert.

Zwei der „Botschaften“ von Tulku Lobsang möchte ich mit Ihnen/Euch teilen:

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 04.02.2015 - 18:28

Gestern erhielt ich aus einem Netzwerk eine Email zum Thema „Wertschätzung und Achtsamkeit“.
Diese beiden inneren Haltungen gehören zu meinen bevorzugten Themen, sind sie doch u.a. Grundlage für unsere Gesundheit, die Entwicklung innerer Stärke und angemessenen Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Was steckt hinter diesen Begriffen und was haben sie miteinander zu tun?

Beide sind innere (Grund)Haltungen.

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 20.11.2014 - 18:41

Hallo und salam aleikum, nach fast 3 Wochen Südmarokko bin wieder in Mittelhessen angekommen.

Die Sahara-Silence Auszeit mit 8 Tagen Kameltrekking in der Wüste hat den Teilnehmerinnen (und auch mir) eine ganz besondere, wundervolle Vollmondnacht geboten. Auf vielfältige Weise präsentierte sich uns die Sahara und hat jede auf ihre Weise bereichert. So kehrten alle mit ihrem persönlichen Schatz der Wüste zurück.

 

veröffentlicht von Sonja Blank-Weissinger am 02.03.2014 - 10:43

Einige Gedanken zum JA- und NEIN sagen.....
 

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